お掃除モチベーションが上がらない!そんなときの対処法

【お掃除”あるある”!なかなか身が入らない日こそ・・・】

「やらなきゃ・・・今日こそは!」と思いつつ、後回し癖が顔を出す皆さん。

わたしも今、お風呂掃除を目の前に、「コレもやんなきゃ、アレもやんなきゃ」と

ほかのコマゴマとした用事にはしってしまい、肝心のお風呂掃除未着手です。

こういう先延ばし癖、心理的にどんどんストレスになっていき、

結果、自分の首を絞めることが多い。とりあえず、私の場合は

お掃除前の準備運動的に、「これだけはやっておく」というのがあります^^

◆お掃除用にふわさしいファッションをする

”物事を始めるのに、カッコから入ることが多い”人にオススメ。

お掃除も、見た目から入るのです。「私、掃除せずにはいられないわ!」

思うようなカッコをするのです。”なりきり掃除婦”的に。

私はまず、爪を切ったり髪をしばったり、汗をかいてもOKな黒い服に着替えたりします。

爪が長いと、お掃除のヤルキが半減します(私の場合)。

ネイルは当然ハゲますし、爪の先は必ず掃除中に折れます(ケラチン不足?)。

なので、指先にチカラを込めやすいよう、まずは爪を深めに切っちゃいます。

◆今日使う掃除道具が揃っているかチェックする

「あの場所の掃除、後回しにしてるわ・・・」と気になっている箇所を

本日の掃除目標に定めます。(※後悔という心理的ストレスを減らすため)

そして、そのためのお掃除道具が揃っているか、チェックします。

↑これ、けっこう大事です。

私、お風呂掃除をしようと思ったときに気づいたんですが、

お風呂用洗剤が残り少なかったのと、掃除用手袋が足りないことに気づき、

さらに、磨くための不要なハブラシもストックがない・・・!

”ナイナイ尽くし”で激しく萎えております。

やっぱり、物事を始めるにあたり、ツールチェックは大切ですね^^

効率よく作業を進めるためにも、道具はしっかり揃えてから開始しましょう。

【お掃除モチベに火がついてから気を付けたいこと】

いったんお掃除魂に火がついてしまったら、

「ここもあそこも」と欲を出してしまいがちです。

しかし、それをやっていると「お掃除=ひどくくたびれるもの」という刷り込みが

出来上がってしまい、次回からのお掃除モチベがダダ下がりになってしまいます。

というわけで、

くたびれすぎるほどにお掃除するのはあまりよろしくない、と最近気づきました。

たしかに、一気にお掃除すると、一気にお部屋がきれいになって心地がイイ。

ですが、体を痛めていることに気づかないこともあるんですね。

そういえば、このあいだ、母が庭掃除を必死にやってまして、

「ついでに・・・」と周辺の庭木を切ったところ、

背中を痛めて、何週間か生活しづらくなっていました。

やはり「ほどほどに」という感覚は大事ですね。

それに、”ちょっと心残り”程度にお掃除を留めておくと、

次にお掃除するときに取っかかりやすい、というのがあります。

”日々、お掃除を継続していく”のであれば、一気に終わらせないで、

ちまちま進めていくのが吉かな?と個人的に思います。



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