【振り回されない人生】自分を統制することですべてが好転する!?daradara

【自分を統制することは非常に心地よいものなのだ】

日経オンラインをふだん読むことってないんですが、

一時的に”意識高い系”になってみようと、スマホで購読してみました。

難しい記事も多いけど、私にも読めそうなレベルのものもたくさんあって興味深いです。

で、その中で、「自分を制御する暮らしの心地よさ」みたいな記事がありました。

”自分を律する”って、容易なことではないですよね。

人間、易きに流される生き物ですから、ジャンク的な誘惑に弱くて、

一度そんな自堕落ループにハマってしまうと、カンタンに抜け出せなくなってしまうものです。

ジャンク的な誘惑とは、たとえば

仕事から帰って延々とどうでもいいTVを流しっぱなしでダラダラ、

PCでネット記事を漁って夜更かしする、オンラインゲームをやりすぎて肩こりが起き、

仕事に身が入らなくなる、日中眠気と戦う、仕事のモチベーションが下がる、

給料が下がっていく、会社での評価もダダ下がり・・・etc。

誰もが一度は経験したことがあるのでは?(私は大アリです)yohukashiその悪循環ループの中に、「部屋が片付かなくなる」という一文がありました。

そう、まさにコレです。部屋の散らかりも自堕落の一環なんですよね。

そして、部屋が汚いことから生まれるさまざまな悪循環。

ってことは逆に、「部屋をキレイに片付けることから好循環を作ることもできる」ってことです。

【ひとつのボタンの掛けなおしから始まる心地よい暮らし】

botan行動を1ヶ所変えるだけで、人生が好転していく、というのは

誰でも経験があるはず。たとえば、こんな紹介事例がありました。

「家に帰ったらいつもはTVを付けてダラダラ過ごすんだけど、

今日はまずお風呂を沸かすスイッチを押してみた」というもの。

この男性はいつもお風呂が後回しになり、夜遅くお風呂に入るのが億劫で

その間、ネットサーフィンをついダラダラやってしまう人でしたが、

いつもの習慣的な行動を1つ変えてみただけで、いろんなことがうまくいくようになったそうです。

お風呂に早く入ったら、寝るまでの時間を有意義に使いたいと思い、

さいきん遠ざかっていた読書に手を付けてみた。そうしたら、早く眠れるようになり、

体調がみるみる良くなって、仕事の能率もアップ。残業が減った分、早く帰宅し、

ゆっくり家でくつろいだり趣味に没頭したりする時間が増えたのだとか。

人が変わるキッカケは、ほんの些細なことだったりします。

いつもやるべき行動の順序を入れ替えてみる。

後回しにしていたものを先回りしてやってみる。

片付かない場所を片付けてみる。

こんな小さな行動から、思いがけない暮らしの心地よさを獲得することもあるのです。

でも、いつもいつも正しい方法で暮らすのも窮屈ですよね。

ときにはジャンクな誘惑に浸って、だらしなく過ごすのも楽しいモノ。

ですが、自制心でジャンクな遊びをほどほどで切り上げることもできる。

それが、大人の正しい暮らし方、遊び方かもしれません。

「自分で自分を律することの楽しさを知る」と、人生が変わるんですね。

今、自分がいろんな人やモノ、時間に振り回されて、自分を見失っていると感じるなら、

まず一ヶ所、生活習慣を改めてみましょう。

掛け違えたボタンを、ひとつ掛けなおすのです。

それだけで、いつもと違った心地よい暮らしが見えてくるかもしれません。

私もこの日経記事を読んで、

気になっていたけど放置していた片付かない場所を整理&断捨離してみました。

自分自身を、自分で制御(=自律)してみたんです。

というわけで今、とてもさわやかな気分です。



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