すでに表れ始めた断捨離の精神的効果~めんどくさい症候群から離脱mendokusai

断捨離を始めたら変わること=身軽に動けるようになる

断捨離に取り掛かり始めて数か月の私。

まだまだ断捨離初心者ではありますが、ハッキリと感じられた断捨離の良い効果、

それは「身軽な動き」!これは、生活していくうえですごいメリットです。

もともと私、極度の無精モノ。好きなことには熱心だけど(誰でもそうですけど)、

めんどくさいことはわりと後回しにしてしまったり、回避してしまったりすることが多い。

いったんソファに沈み込んでしまうと、

そこからなかなか腰を上げることができないタイプ(ネコ型)です。

いったん腰を挙げたら苦も無く動けるんだけど、初動の動作が何かと緩慢。

「キリキリ働く人間になりたい!」と常日頃思いながらも、いざ出かけるとなると

「ああ、メイクめんどくさいな」「寒くなりそうだから服選ばないと・・・でも面倒」

などなど内心つぶやきつつ、嫌々行動することが多い。

でも、その不精さもすべて、『モノが多いこと』に起因していたようなんです!

モノが減ることで、サッと動き始めることができる

odekake「モノが多い=選択肢が増える」。

これって、動作のさまたげになることが多いです。

たとえば、出かける前に歯を磨こうとして、歯磨き粉が10種類あったら(実際5種類あります)

「どの香りにしようかな?」という思考が働きます。それは一瞬の脳内の動きだし、

動きのさまたげになる訳でもない。

でも、”この選択肢が多い状況”がいくつも積み重なっていくと、

「ああ、なんだかめんどくさくなってきたな」というキモチになっていくんです。

「どれにしようかな?」という気の迷い。それが脳内に降り積もって、

「出かけるのが億劫」に繋がっていく。

これはお出かけ準備のどの動きにも共通することです。nayamu(例)メイク時・・・「あれ?アイシャドウのチップが行方不明!落としたかな?」⇒床や引き出しを探す

「仕方ない、別のシャドウのチークの端っこを使うか・・・」⇒ほかのメイク道具を漁る

⇒「たまにはこの色のシャドウも使うか・・・」⇒お試しメイクを始める⇒大幅ロス!

◆解決策・・・シャドウの数を減らす、チップの定位置を作る

(例)服を選ぶとき・・・「今日は寒いから厚手のコート着よう、めんどくさいから黒のでいいや」

⇒「曇ってきた・・・雨が降るかも?カジュアルなレインブーツ履こう」

⇒「しまった、コートがキレイめだった・・・全然靴と合わない、どうしよう?」

⇒コートを選び直す⇒雨に濡れてもいいバッグってどれだっけ?⇒探しまくる⇒大幅ロス!

◆解決策・・・ファッションアイテムの数を減らして、持っているデザインを把握する

(例)お出かけ前・・・「家のカードキーがない!ここに掛けといたはずなのに・・・あっ!

そういえば昨日ポイントカードと一緒にしまったんだっけ?財布の中かな?」

⇒財布の中のカードをすべて改める⇒「ここにない・・・ってことは、昨日使ったバッグか、

コートのポケットの中かな?」⇒「あれ・・・昨日使ったバッグと着たコートってどれだったっけ?」

⇒片っ端から思い当たるバッグやコートを漁る⇒大幅ロス!

◆解決策・・・財布の中のカード数を減らす、ファッションアイテムの数を減らす

・・・万事がこの調子です(笑)。そりゃお出かけも面倒になるワケですよね。

で、持ち物を把握できるだけの量に絞り込めば、こういうロスってになります。

探し物や迷う時間がなくなれば、お出かけはもっとスムーズなものになる。

つまり、身軽に動くことができるんですね。

モノが減ると、「ここにコレがあるから、次はこれを取って・・・」と準備する過程で

頭を使うことも減ります。ムダな思考も、億劫の元ですから、

それを断ち切るための断捨離でもあるんです。

断捨離を始めて、服や靴やバッグの数が大幅に減ってきましたが、

それとともに、動作の前の「ああ、めんどくさいな・・・」というネガティブな心

すごく減ったと感じます。でも、まだまだ私は持ち物を把握しきれてない。

服がいま何着あるのか、バッグが何個あるのか、数もデザインも把握しきれていません。

だから、それをソラで言えるようになるまで断捨離を重ねて、

最終的には「お出かけしよう」と思った時から10分でお出かけできる状態を目指したい。

そしたら今よりもっとアクティブにポジティブに、毎日を送れる気がします。



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