掃除＝ココロまでキレイにすること！心のお手入れをしよう

掃除＝ココロまでキレイにすること！心のお手入れをしよう

【掃除でココロまで美しくなる！心のホコリも断捨離】

掃除は、「心理学的にも有用である」と言われるほど、

人の心理への影響は絶大＆確かなもの。

よくお掃除をすると「金運がＵＰする」とか風水的なことを言ったりしますが、

実際に心への作用がすごいので、自然にいろんなことがうまくいくようになるのだそうです。

風水を信じるも信じないも自由ですが、お掃除はするに越したことはありません。

なんとなくイライラしたり、物事がうまく回らなかったりしたとき、

無心に掃除を始めると、どんどん心がクリアになっていく現象は確かにあります。

「ストレスフルなときに、掃除なんかやってられない！」「そこに手が回るワケない！」と

思って掃除は後回しにされがちですが、じつはそういうときこそお掃除が功を奏するのです。

たとえば人は、精神状態がイマイチのとき、身だしなみを整えなくなりますよね。

「もうそれどころじゃないんだ！」という感じで、心がグチャグチャになる。

これって、脳の中がグチャグチャに散らかっていることの投影なんだそうです。

身だしなみもお部屋も同じことで、スッキリキレイに保てなくなったら、

”精神的に乱れている”と思ってよいでしょう。

そこで、逆のアプローチ。部屋や見た目から、まずは整えていくのです。

【気が重い、何もしたくない、それどころじゃない・・・】

何か悩み事にとらわれると、そればかりに心が集中してしまい、

部屋の美しさなど視界に入らなくなるもの。心が荒むと、それと連動してお部屋も荒む。

そんな掃除をする気力さえ湧いてこないとき、重い腰を上げてでも、イヤイヤながらでも、

どこか一ヵ所片づけてみましょう。ホコリを取るだけでもＯＫ。１つモノを処分するだけでもＯＫ。

この「心身ともにしんどいときに、動いてみた」ということが肝心で、

クヨクヨを断ち切る第一歩になり得ます。

悩んでいるときって、そのことばかりに思いをはせて夜眠れなくなったりしますね。

でも、お掃除していくうちに、「なんだかスッキリしてきたかも・・・」「悩みがどうでもよくなった」

というケースは起こり得ます。

「悩みがあるのに、自分はこんなに頑張った、掃除できた」ということで

自分に自信がつく。そして、気が付くと部屋まで美しくなっている。

これが相乗効果となって、心の健康を取り戻すことができます。

掃除の動きというのは反復運動が多いのですが、

その繰り返し動作こそが、悩みを忘れさせるカギでもあるのです。

たとえば今、睡眠前の大人の塗り絵趣味が流行ってますが、

これもある意味単純な反復運動で、”磨く”、”擦る”などに似ています。

これがココロに効くんです。たくさん頭や心を使った後は、無になれる単純動作がオススメ。

それには掃除が一番なのです。

ストレスの多いときに、視界に入る景色がゴチャゴチャしていると、ますますストレスを増やします。

そんな悪循環を断ち切るのにも、掃除は役立つのです。

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