ベッドルームに余計なものを置かないほうがいい理由 | ほどほどミニマリスト
目次
【ベッドルームって明日への活力を作るためのお部屋】
寝室、ベッドルームって、たいていの人は自分の部屋であることが多いですよね。
自分の部屋は、趣味や私物の収納場所でもあるけれど、
質の良い睡眠をしっかりとって、明日への備えをする場所でもあります。
私にはそういう視点はなかった。ベッドルームはただのベッドルームであり、
”自信のプライベート空間”くらいの認識しかなかったんです。
だから、好きなものをたくさん飾り、好きなものに囲まれて１日の終わりを過ごしたい。
そんな認識しかなかったんですが、
「ベッドルーム＝神聖な場所」と捉えれば、ガチャガチャとモノを置くのは
あまりよろしくないのかもしれない。
眠る前のひとときを雑多な部屋で過ごし、眠るのは
明日への活力に繋がりにくい、ということです。
あるミニマリストの方いわく、「眠る部屋にいろんなモノを置いていると、
それに気を取られて、眠りをおろそかにしがち」とのことでした。
睡眠をとるための場所は、睡眠に集中できる環境が望ましいそうです。
「そっか、そういう考え方もあるのか・・・！」と目からウロコでした。
【そういえば自分にも経験がある！散らかった寝室で・・・】
ベッドサイドに漫画が積んであるのが目に入り、「ちょっと読んじゃお♪」と手を伸ばしたら、
一冊まるまる読んでしまい、夜更かし。
これもけっきょく、モノが散らかってるから起きることで、
もしスッキリ片付いてたら、わざわざ漫画を取り出してまで読まなかったと思うんです。
もちろん、ムダな動きをいっさい排除してしまうのも堅苦しいけど、
ムダな動きが多いのを自覚しまくっている自分としては、
「ああ、だから寝室ってキレイにしとかなきゃいけないんだな」って思いました。
また、寝ているベッドまわりにたくさんのものを置くことで、
入眠が阻害されることもあるのだとか。
たしかに、ビジネスホテルの何もない部屋って、ほんとに眠りを取るのを第一目標に
作ってある気がしますよね。ほんとに余計なものが何もない。
まああそこまでいくと味気ないけど、今自分のベッドまわりを眺めてみると、
香水瓶や雑貨小物、雑誌や漫画などがトコロせましと置いてある。
別に”そこに置かなくてもいい”モノがたくさん置いてあるんですね。
「これ、眠りに集中できる環境じゃないな」と反省。
寝る前のスマホもやめたいので、電源ごと遠くに置こうかと考え中です。
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